Categoria: Autocuidado e Qualidade de Vida
Quando organizar a rotina vira também uma forma de se acolher Em uma conversa recente com uma paciente, ela me disse: “Sempre que tento planejar a semana, me sinto sobrecarregada […]
Quando o corpo sente o que a mente ainda não percebe Durante o inverno passado, uma paciente comentou: “Nos dias nublados, parece que tudo dentro de mim fica mais pesado.” […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre como desenvolver uma alimentação emocionalmente equilibrada, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre o impacto do descanso de qualidade na saúde emocional, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui. Que cada […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre autocuidado,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando se […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre rituais de cuidado,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ […]
Ainda não leu as primeiras partes desta série? 🌅Clique aqui para acessar a Parte 1 e a Parte 2.Elas trazem reflexões essenciais sobre como criar rituais matinais que promovem equilíbrio […]
Quando a comida deixa de ser nutrição e vira anestesia Na Parte 1, falamos sobre como nossa relação com a comida pode ser atravessada por emoções — ansiedade, culpa, carência, […]
Muito além do sono: a arte de realmente descansar Na Parte 1, falamos sobre como o descanso verdadeiro vai além de simplesmente dormir — ele envolve criar pausas conscientes, desacelerar […]
Na primeira parte deste tema, compartilhei como foi importante desconstruir a ideia de que cuidar de mim era um ato de egoísmo. Agora, quero continuar essa reflexão mostrando como, na […]