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Durante muito tempo, a minha rotina era marcada por pressa, cobranças e uma sensação constante de que eu nunca dava conta de tudo. Acordava cansado, passava o dia pulando de […]
Nos dias de hoje, a correria do dia a dia pode nos fazer esquecer algo fundamental: cuidar de nós mesmos. Entre compromissos, prazos e responsabilidades, o autocuidado muitas vezes fica […]