Tag: autocuidado
Durante muito tempo, minha relação com a comida foi movida por impulsos emocionais. Comer era uma forma de preencher vazios, de aliviar tensões, de celebrar ou, muitas vezes, de me […]
Durante muito tempo, eu negligenciei o descanso. Achava que parar era perder tempo, que descansar era um luxo para quem não tinha muito a fazer. Meu corpo precisava estar sempre […]
Por muito tempo, eu acreditava que cuidar de mim era um ato egoísta. Sempre priorizei o outro: a família, os amigos, o trabalho. Quando pensava em tirar um tempo só […]
Durante muito tempo, eu subestimei o poder que o ambiente ao meu redor tinha sobre o meu bem-estar. Acordava já com pressa, atravessava um quarto bagunçado, tomava café em meio […]
Por muito tempo, minhas manhãs eram caóticas. Eu acordava em cima da hora, já respondendo mensagens, correndo para me arrumar e saindo de casa com a sensação de que o […]
Durante uma fase muito difícil da minha vida, percebi algo fundamental: por mais que eu estivesse me esforçando para me reerguer emocionalmente, havia limites que eu não conseguia ultrapassar sozinho. […]
Por muito tempo, associei o silêncio ao vazio, à ausência, ao incômodo. Parecia que, se tudo estivesse em silêncio, algo estava errado. Eu preenchia os espaços com música, conversas, redes […]
Desde criança, sempre me senti conectado com a natureza. Lembro de passar tardes observando as nuvens, ouvindo o som dos pássaros ou sentindo a textura das folhas entre os dedos. […]
Durante um período da minha vida profissional, passei por situações que me deixavam constantemente inseguro, ansioso e emocionalmente abalado. No início, achava que era só pressão do trabalho. Mas com […]
Durante muito tempo, vivi no piloto automático. Acordava já pensando em tudo o que tinha para fazer, corria de uma tarefa para outra e, quando me dava conta, o dia […]