Categoria: Bem-Estar no Trabalho
Cansado de ver a procrastinação vencer? Você não é preguiçoso; você está enfrentando um problema de Design Mental. A maioria das pessoas tenta resolver a procrastinação com força de vontade, mas esse é o erro. O problema é sistêmico. Como especialista em Growth Hacking da mente, eu uno a profundidade da Psicanálise (para entender a…
Eu lembro de uma conversa que tive com uma paciente, alguns anos atrás. Ela havia acabado de ser promovida a um cargo de liderança numa empresa respeitada, mas sentia que aquilo era um erro. “Eles acham que eu sou muito mais do que realmente sou”, ela disse, com os olhos cheios de angústia. “Tenho medo…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre manter o foco sem se sobrecarregar, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando fazer com presença vale mais do que fazer demais Nas Partes 1 e 2, conversamos sobre como o foco não…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre o papel da liderança empática na saúde mental dos times (Parte 3) 🤝🧠,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando ouvir com presença vale mais que mil estratégias Nas Partes 1 e 2, falamos…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre equilíbrio entre metas e limites emocionais ,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando o desejo de avançar precisa caminhar com o respeito ao próprio ritmo Nas Partes 1 e 2, refletimos sobre como…
Ainda não leu as primeiras partes desta série? 🌅Clique aqui para acessar a Parte 1 e a Parte 2.Elas trazem reflexões essenciais sobre como criar rituais matinais que promovem equilíbrio de forma prática e acolhedora. 🤍 Quando o cuidado está também na forma como dizemos as coisas Nas Partes 1 e 2, refletimos sobre como…
Ainda não leu as primeiras partes desta série? 🌅Clique aqui para acessar a Parte 1 e a Parte 2.Elas trazem reflexões essenciais sobre como criar rituais matinais que promovem equilíbrio de forma prática e acolhedora. 🤍 Quando a busca por resultados começa a nos afastar de nós mesmos Nas Partes 1 e 2, refletimos sobre…
Quando a mente quer render, mas o corpo pede pausa Na Parte 1, falamos sobre como manter o foco não é só uma questão de produtividade, mas também de saúde emocional. Agora, quero continuar essa reflexão com mais profundidade: como seguir concentrado no que importa sem cair na armadilha da exaustão? Lembro de uma fase…
O cuidado que começa de cima e se espalha por todo o ambiente Na Parte 1, conversamos sobre como líderes empáticos são capazes de criar ambientes mais seguros, humanos e emocionalmente sustentáveis. Agora, quero aprofundar esse olhar trazendo vivências reais e estratégias práticas que mostram como a empatia, na liderança, não é um diferencial —…
Na primeira parte deste tema, compartilhei como definir metas sem escutar minhas emoções me levou ao esgotamento. Agora, quero continuar essa conversa, aprofundando o que aprendi sobre conciliar objetivos com autocuidado emocional. Porque, na prática, manter o equilíbrio entre o que queremos conquistar e o que emocionalmente podemos sustentar é uma arte — e, como…