Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre como desenvolver uma alimentação emocionalmente equilibrada, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre o impacto do descanso de qualidade na saúde emocional, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui. Que cada […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre autocuidado,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando se […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre rituais de cuidado,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ […]

Ainda não leu as primeiras partes desta série? 🌅Clique aqui para acessar a Parte 1 e a Parte 2.Elas trazem reflexões essenciais sobre como criar rituais matinais que promovem equilíbrio […]

Quando a comida deixa de ser nutrição e vira anestesia Na Parte 1, falamos sobre como nossa relação com a comida pode ser atravessada por emoções — ansiedade, culpa, carência, […]

Muito além do sono: a arte de realmente descansar Na Parte 1, falamos sobre como o descanso verdadeiro vai além de simplesmente dormir — ele envolve criar pausas conscientes, desacelerar […]

Na primeira parte deste tema, compartilhei como foi importante desconstruir a ideia de que cuidar de mim era um ato de egoísmo. Agora, quero continuar essa reflexão mostrando como, na […]

Depois de explorar como o ambiente ao nosso redor afeta nossa disposição física e emocional na Parte 1, percebi que a forma como organizamos e vivemos os espaços onde passamos […]

Na primeira parte deste tema, compartilhei como comecei a repensar minhas manhãs e a importância de dar um novo sentido ao despertar. Agora, quero aprofundar como construí, na prática, um […]