Tag: emoções
Quando uma canção diz tudo o que a gente não consegue falar Outro dia, numa sessão, uma paciente comentou: “Quando estou prestes a explodir, coloco minha playlist de violão e, em 10 minutos, parece que meu corpo entende que pode desacelerar.” Essa fala me tocou. A música, muitas vezes, nos atravessa antes mesmo de termos…
Durante muito tempo, eu via a meditação como algo distante, quase místico. Pensava que era preciso parar todos os pensamentos, ficar imóvel por horas ou alcançar algum tipo de iluminação. Mas quando finalmente decidi experimentar, percebi que meditar é, na verdade, um encontro simples e profundo comigo mesmo. E mais surpreendente ainda foi descobrir como…