A rotina profissional pode ser desafiadora. Prazos apertados, reuniões intermináveis, cobranças constantes e aquele acúmulo de tarefas podem transformar o ambiente de trabalho em um verdadeiro campo minado para o estresse e a ansiedade. Eu já passei por momentos em que sentia que a pressão era demais, e isso começou a afetar meu bem-estar. Foi…