Na primeira parte deste tema, compartilhei como comecei a perceber os impactos da cultura da produtividade na minha saúde mental. Agora, quero aprofundar como tenho lidado com essa pressão no dia a dia e o que tenho feito, de forma prática e consciente, para me libertar dessa cobrança invisível que parece estar em todo lugar…

Durante muito tempo, associei foco à produtividade extrema. Achava que estar focado significava produzir sem parar, sem pausa, com máxima eficiência. Mas, ao seguir esse pensamento, acabei muitas vezes sobrecarregado, mentalmente exausto e, paradoxalmente, menos produtivo. Com o tempo, entendi que manter o foco de forma sustentável não tem a ver com trabalhar mais, mas…

Ao longo da minha trajetória profissional, já tive a oportunidade de conviver com diferentes tipos de líderes. Alguns me marcaram pela rigidez, pelo foco em resultados a qualquer custo. Outros, pela escuta atenta, pelo olhar humano e pelo cuidado com as pessoas. Foi convivendo com esses últimos que percebi o quanto uma liderança empática pode…

Durante grande parte da minha vida profissional, tive uma relação ambígua com o feedback. Em alguns momentos, ele me fortaleceu, me fez crescer, me trouxe clareza. Em outros, foi uma experiência desconfortável, que gerou insegurança e afetou meu emocional. Com o tempo, percebi que o problema não estava no feedback em si, mas na forma…

Durante muito tempo, vivi acreditando que meu valor estava diretamente ligado ao quanto eu produzia. Cada tarefa concluída era como um troféu, e cada pausa era acompanhada por um sentimento de culpa. Eu achava que precisava estar sempre fazendo algo, entregando resultados, superando metas. Até que comecei a perceber o preço silencioso que isso estava…