Tag: psicologia
Desde muito cedo, a leitura sempre foi minha companhia constante. Mas, com o passar dos anos, percebi que ela era mais do que uma fonte de informação ou entretenimento. A leitura se tornou um espaço de encontro comigo mesmo, um espelho que me ajudava a compreender minhas emoções, meus padrões de pensamento e até mesmo…
Durante muito tempo, eu achava que controlar as emoções significava engolir o choro, manter a compostura a qualquer custo e não demonstrar fragilidade. Só depois de muitos tropeços — e também com o apoio da terapia — comecei a entender que regular emoções não é suprimir, e sim aprender a conviver com elas de forma…
Durante muito tempo, eu associei motivação a força de vontade. Acreditava que, se eu não estava empolgado com algo, o problema era falta de disciplina. Mas, com o tempo, descobri que há muito mais acontecendo dentro de nós — especialmente no cérebro. Uma das grandes chaves que me ajudou a entender isso foi conhecer a…
Durante muito tempo, eu via a meditação como algo distante, quase místico. Pensava que era preciso parar todos os pensamentos, ficar imóvel por horas ou alcançar algum tipo de iluminação. Mas quando finalmente decidi experimentar, percebi que meditar é, na verdade, um encontro simples e profundo comigo mesmo. E mais surpreendente ainda foi descobrir como…
Por muito tempo, eu achava que minhas variações de humor eram apenas consequência do que acontecia ao meu redor. Um dia estressante no trabalho, uma discussão em casa ou uma noite mal dormida. Mas, aos poucos, fui percebendo que havia algo mais sutil — e profundamente influente — agindo nos bastidores: os meus hormônios, especialmente…