Tag: bem-estar
Sempre ouvi falar que praticar exercícios fazia bem para a saúde, mas confesso que por muito tempo associei isso apenas ao corpo – perder peso, ganhar músculos, melhorar a resistência. […]
Sempre ouvi dizer que “dormir bem é essencial”, mas só percebi o impacto real disso quando comecei a ter dificuldades para dormir. Durante um período estressante da minha vida, minhas […]
Sempre ouvi dizer que somos o que comemos, mas só percebi o quanto isso era verdade quando comecei a prestar atenção na relação entre minha alimentação e meu bem-estar mental. […]
As redes sociais fazem parte do nosso dia a dia. Seja para manter contato com amigos, acompanhar notícias ou simplesmente passar o tempo, elas estão sempre ao nosso alcance. Mas […]
A rotina profissional pode ser desafiadora. Prazos apertados, reuniões intermináveis, cobranças constantes e aquele acúmulo de tarefas podem transformar o ambiente de trabalho em um verdadeiro campo minado para o […]
Nos dias de hoje, a correria do dia a dia pode nos fazer esquecer algo fundamental: cuidar de nós mesmos. Entre compromissos, prazos e responsabilidades, o autocuidado muitas vezes fica […]