Categoria: Saúde Mental
Quando nada anda por fora, mas tudo pesa por dentro Em uma conversa recente, uma paciente me disse: “Parece que minha vida está parada, mas eu estou exausta.” Essa frase me tocou profundamente. Porque há um tipo de cansaço que vem da imobilidade. E ele é tão desgastante quanto correr sem parar. A estagnação emocional…
Quando o céu cinza parece refletir também o que sentimos por dentro Outro dia, uma paciente me disse: “Quando o tempo está fechado, parece que eu também fico. Fico mais introspectiva, mais sensível, mais sem energia.” E eu entendo — porque o clima, mesmo que sutilmente, afeta nossos ritmos internos. Dias nublados, chuvosos ou cinzentos…
Quando o desejo de acertar começa a sufocar quem somos de verdade Durante uma sessão, uma paciente compartilhou: “Não importa o quanto eu faça bem, sempre acho que poderia ter sido melhor. E isso me cansa. Me drena.” Essa frase revela o peso do perfeccionismo — essa busca silenciosa por fazer tudo “do jeito certo”,…
Quando o corpo e a mente dão sinais — mas a gente insiste em seguir Durante uma sessão recente, uma paciente comentou: “Sinto que vivo em looping. Me sobrecarrego, fico exausta, dou uma pausa, melhoro um pouco… e logo me vejo repetindo tudo de novo.” Essa frase ficou ecoando em mim. Porque muitas vezes, o…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre os efeitos da comparação nas redes sociais, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando o olhar para fora começa a nos afastar de quem somos por dentro Nas Partes 1 e 2, falamos…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre cuidar da mente em tempos de crise, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando tudo balança por fora, é hora de ancorar por dentro Nas Partes 1 e 2, falamos sobre a importância…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre quando procurar um psicólogo ou psicanalista, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando a dúvida sobre pedir ajuda já é, por si só, um sinal Nas Partes 1 e 2, conversamos sobre os…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre tristeza e depressão,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando a dor não passa e começa a mudar a forma como vemos tudo Nas Partes 1 e 2, falamos sobre como a tristeza é…
Ainda não conferiu a Parte 1? Clique aqui para acompanhar desde o começo. 📚 Quando algo pequeno desperta algo muito grande dentro de nós Na Parte 1, falamos sobre o que são gatilhos emocionais e como eles costumam surgir de experiências passadas, memórias mal elaboradas ou dores ainda abertas. Agora, nesta Parte 2, quero te…
Antes de mergulhar nesta etapa, talvez você queira ler a Parte 1 primeiro. Ela traz reflexões que preparam o coração para o que vamos conversar agora. 🌿 Quando o deslizar de um dedo pesa mais do que imaginamos Na Parte 1, falamos sobre como as redes sociais potencializam a comparação e influenciam diretamente nossa autoestima…