Por mais que eu me considere alguém consciente e bem resolvido em muitos aspectos, não posso negar que já me peguei comparando minha vida com o que vejo nas redes sociais. Aquela viagem dos sonhos, o corpo escultural, a carreira perfeita, a família sempre feliz — tudo parece melhor do lado de lá da tela.…

Vivenciar uma crise — seja ela pessoal, profissional, financeira ou coletiva — é como andar em meio a uma tempestade. Por vezes, sentimos que perdemos o chão, que o horizonte desaparece e que tudo aquilo que nos dava segurança parece ameaçado. Já enfrentei momentos assim na vida e, se tem algo que aprendi, é que…

Durante muitos anos, eu me perguntava se o que eu sentia era “o suficiente” para procurar ajuda. Será que era só uma fase ruim? Será que eu estava exagerando? Demorei para entender que não existe uma dor pequena demais para ser acolhida. E mais: que não é preciso esperar chegar ao limite para procurar um…

Durante muito tempo, confesso que achei que tristeza e depressão fossem praticamente a mesma coisa. Sempre que me sentia mais para baixo, alguém dizia: “Você está com depressão?”. Isso me deixava confuso e, de certa forma, culpado por me sentir mal. Foi só quando comecei a estudar e viver mais de perto esses estados emocionais…