Tag: saúde emocional
Durante muito tempo, eu acreditava que precisava resolver tudo sozinho. Quando algo não ia bem na minha vida, tentava empurrar com a barriga, disfarçar ou me distrair. Dizer que precisava […]
Durante muito tempo, eu acreditei que meus pensamentos eram verdades absolutas. Quando surgiam frases como “você não é bom o suficiente”, “vai dar tudo errado” ou “ninguém se importa com […]
Durante muito tempo, eu tive dificuldade em dizer “não”. Tinha medo de decepcionar, de parecer egoísta ou de ser rejeitado. Aceitava compromissos que não cabiam na minha agenda, cedia a […]
Houve um momento na minha vida em que eu estava cercado de pessoas, mas me sentia profundamente sozinho. Era como estar em uma sala cheia, mas com um silêncio interno […]
Eu sempre achei que sabia ouvir. Afinal, eu estava presente nas conversas, respondia quando era chamado e, muitas vezes, até dava conselhos. Mas foi só depois de uma conversa importante […]
Durante muito tempo, eu vivia no piloto automático. Trabalhava, estudava, cuidava dos outros, mas me sentia desconectado de mim. Era como se eu estivesse sempre tentando atender expectativas externas, sem […]
Durante muito tempo, eu me peguei tentando agradar todo mundo. Queria ser aceito, reconhecido, pertencer. Mudava o jeito de falar dependendo do grupo, dizia “sim” quando queria dizer “não” e […]
Sempre que penso em bem-estar emocional, uma das primeiras imagens que me vem à cabeça é o cantinho que criei na minha casa para recarregar as energias. Não é nada […]
Durante uma fase muito difícil da minha vida, enfrentei uma depressão que me tirou a vontade de fazer o que antes me dava prazer. Coisas simples, como tomar banho, responder […]
Durante muito tempo, eu achava que ser resiliente era o mesmo que ser forte o tempo todo. Acreditava que pessoas resilientes nunca se abatiam, estavam sempre motivadas e sabiam exatamente […]