Durante grande parte da minha vida profissional, tive uma relação ambígua com o feedback. Em alguns momentos, ele me fortaleceu, me fez crescer, me trouxe clareza. Em outros, foi uma […]
Durante muito tempo, a palavra “disciplina” me soava como algo rígido, quase militar. Eu a associava a regras duras, cobranças excessivas e a um esforço quase sobre-humano para atingir metas. […]
Durante muito tempo, vivi acreditando que meu valor estava diretamente ligado ao quanto eu produzia. Cada tarefa concluída era como um troféu, e cada pausa era acompanhada por um sentimento […]
Por muito tempo, minhas manhãs eram caóticas. Eu acordava em cima da hora, já respondendo mensagens, correndo para me arrumar e saindo de casa com a sensação de que o […]
Durante uma fase muito difícil da minha vida, percebi algo fundamental: por mais que eu estivesse me esforçando para me reerguer emocionalmente, havia limites que eu não conseguia ultrapassar sozinho. […]
Por muito tempo, associei o silêncio ao vazio, à ausência, ao incômodo. Parecia que, se tudo estivesse em silêncio, algo estava errado. Eu preenchia os espaços com música, conversas, redes […]
Desde criança, sempre me senti conectado com a natureza. Lembro de passar tardes observando as nuvens, ouvindo o som dos pássaros ou sentindo a textura das folhas entre os dedos. […]
Durante muito tempo, eu acreditei que bem-estar era sinônimo de ter momentos felizes, conforto e ausência de problemas. Mas à medida que fui me aprofundando no autoconhecimento e vivendo experiências […]
Durante minha trajetória, vivi momentos de dor emocional profunda. Algumas dessas dores vieram de perdas, outras de frustrações, decepções ou até mesmo da sensação de estar perdido dentro de mim. […]
Durante muitos anos da minha vida, falar sobre saúde mental era quase um tabu. Quando me sentia ansioso, triste ou esgotado, a primeira reação era esconder. Afinal, eu tinha medo […]
