Categoria: Psicologia e Neurociência
Quando um gesto simples devolve segurança ao corpo e à mente Durante uma sessão, um paciente me disse: “Fiquei tanto tempo sem abraço, que quando recebi um, comecei a chorar […]
Quando escrever se torna uma forma de escutar a si mesmo Durante uma sessão, uma paciente me contou que começou a anotar, todos os dias, como estava se sentindo. “No […]
Quando uma canção diz tudo o que a gente não consegue falar Outro dia, numa sessão, uma paciente comentou: “Quando estou prestes a explodir, coloco minha playlist de violão e, […]
Ainda não conferiu a Parte 1? Clique aqui para acompanhar desde o começo. 📚 Quando repetir com intenção muda os caminhos por dentro Na Parte 1, falamos sobre como os […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre o que é regulação emocional e como desenvolvê-la, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre a dopamina,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando […]
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre o cortisol,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando […]
Ainda não leu as primeiras partes desta série? 🌅Clique aqui para acessar a Parte 1 e a Parte 2.Elas trazem reflexões essenciais sobre como criar rituais matinais que promovem equilíbrio […]
Quando mudar parece impossível — e a paciência vira a maior aliada Lembro de um paciente que dizia: “Eu começo animado, mas logo desisto. Parece que meu cérebro sabota tudo.” […]
Quando sentimos demais — ou de menos — e não sabemos o que fazer com isso Na Parte 1, falamos sobre o que é regulação emocional: a capacidade de reconhecer, […]