Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre os efeitos da comparação nas redes sociais, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre cuidar da mente em tempos de crise, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre quando procurar um psicólogo ou psicanalista, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo […]

Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre tristeza e depressão,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ […]

Ainda não conferiu a Parte 1? Clique aqui para acompanhar desde o começo. 📚 Quando algo pequeno desperta algo muito grande dentro de nós Na Parte 1, falamos sobre o […]

Antes de mergulhar nesta etapa, talvez você queira ler a Parte 1 primeiro. Ela traz reflexões que preparam o coração para o que vamos conversar agora. 🌿 Quando o deslizar […]

A travessia emocional que ninguém escolhe, mas todos enfrentamos Na Parte 1, refletimos sobre os primeiros passos para manter a saúde mental em momentos de crise — acolher emoções, criar […]

Reconhecendo os sinais sutis que pedem cuidado Na Parte 1 desta conversa, falamos sobre os momentos mais evidentes em que buscar ajuda psicológica se torna necessário — como crises de […]

Na primeira parte deste tema, compartilhei como muitas vezes confundimos tristeza com depressão, e como essa confusão pode nos impedir de buscar o cuidado necessário ou, ao contrário, nos levar […]

Entendendo a raiz dos gatilhos Percebi que muitos dos meus gatilhos não vinham do presente, mas estavam conectados a experiências passadas. Um simples comentário sobre “fracasso” me deixava inquieto, não […]