Durante muito tempo, confundi autoconfiança com uma postura arrogante ou com aquela segurança inabalável que vemos em filmes ou discursos motivacionais. Achava que ser confiante significava não ter dúvidas, não […]
Ao longo da minha trajetória profissional, já tive a oportunidade de conviver com diferentes tipos de líderes. Alguns me marcaram pela rigidez, pelo foco em resultados a qualquer custo. Outros, […]
Durante muito tempo, eu negligenciei o descanso. Achava que parar era perder tempo, que descansar era um luxo para quem não tinha muito a fazer. Meu corpo precisava estar sempre […]
Durante muitos anos, eu me perguntava se o que eu sentia era “o suficiente” para procurar ajuda. Será que era só uma fase ruim? Será que eu estava exagerando? Demorei […]
Durante muito tempo, eu acreditava que para transformar minha vida, eu precisava de grandes decisões, reviravoltas marcantes ou mudanças drásticas. Só comecei a perceber o verdadeiro poder dos pequenos gestos […]
Durante muito tempo, eu associei motivação a força de vontade. Acreditava que, se eu não estava empolgado com algo, o problema era falta de disciplina. Mas, com o tempo, descobri […]
Durante muito tempo, eu via a meditação como algo distante, quase místico. Pensava que era preciso parar todos os pensamentos, ficar imóvel por horas ou alcançar algum tipo de iluminação. […]
Durante muito tempo, fui aquela pessoa que começava o ano com uma lista enorme de metas. Em janeiro, eu dizia que ia acordar às 5 da manhã, ler 30 livros, […]
Por muito tempo, eu acreditava que cuidar de mim era um ato egoísta. Sempre priorizei o outro: a família, os amigos, o trabalho. Quando pensava em tirar um tempo só […]
Durante muito tempo, confesso que achei que tristeza e depressão fossem praticamente a mesma coisa. Sempre que me sentia mais para baixo, alguém dizia: “Você está com depressão?”. Isso me […]
