Psicologia, Bem-Estar e Saúde Mental | Cuide da Sua Mente

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    abril 24, 2025
    Desenvolvimento Pessoal

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    Fortalecer-se por dentro: mais do que acreditar em si, é se acolher Na Parte 1, refletimos sobre como a autoconfiança não é algo que nasce pronto, mas sim algo que […]

  • O papel da liderança empática na saúde mental dos times (Parte 2) 🤝🧠

    abril 24, 2025
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    O cuidado que começa de cima e se espalha por todo o ambiente Na Parte 1, conversamos sobre como líderes empáticos são capazes de criar ambientes mais seguros, humanos e […]

  • O impacto do descanso de qualidade na saúde emocional (Parte 2) 😴🧘‍♀️

    abril 23, 2025
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  • Quando procurar um psicólogo ou psicanalista? (Parte 2) 🧠

    abril 23, 2025
    Saúde Mental

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    Reconhecendo os sinais sutis que pedem cuidado Na Parte 1 desta conversa, falamos sobre os momentos mais evidentes em que buscar ajuda psicológica se torna necessário — como crises de […]

  • Como pequenos gestos criam grandes mudanças (Parte 2) 🌱

    abril 23, 2025
    Reflexões e Inspirações

    Prof. Dr. Carlos Viviani

    A transformação que começa devagar, mas toca fundo Na Parte 1 deste tema, falamos sobre como ações simples e cotidianas podem iniciar transformações profundas na nossa vida emocional. Agora, nesta […]

  • O papel da dopamina na motivação e prazer (Parte 2) ✨

    abril 23, 2025
    Psicologia e Neurociência

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    Quando o entusiasmo desaparece e a vida perde a cor 🌫️ Lembro de uma paciente que me procurou dizendo algo que ressoa em muitas histórias que escuto no consultório: “Eu […]

  • Criando metas realistas e saudáveis (Parte 2)

    abril 22, 2025
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    Na primeira parte desta reflexão, compartilhei como criar metas com base no que somos — e não no que esperam de nós — pode nos ajudar a viver com mais […]

  • Equilíbrio entre metas e limites emocionais (Parte 2)

    abril 22, 2025
    Bem-Estar no Trabalho

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    Na primeira parte deste tema, compartilhei como definir metas sem escutar minhas emoções me levou ao esgotamento. Agora, quero continuar essa conversa, aprofundando o que aprendi sobre conciliar objetivos com […]

  • Autocuidado não é egoísmo: como praticar sem culpa (Parte 2)

    abril 22, 2025
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    Na primeira parte deste tema, compartilhei como foi importante desconstruir a ideia de que cuidar de mim era um ato de egoísmo. Agora, quero continuar essa reflexão mostrando como, na […]

  • A diferença entre tristeza e depressão (Parte 2)

    abril 21, 2025
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    Na primeira parte deste tema, compartilhei como muitas vezes confundimos tristeza com depressão, e como essa confusão pode nos impedir de buscar o cuidado necessário ou, ao contrário, nos levar […]

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