Durante muito tempo, eu acreditava que precisava resolver tudo sozinho. Quando algo não ia bem na minha vida, tentava empurrar com a barriga, disfarçar ou me distrair. Dizer que precisava […]
Durante muito tempo, eu acreditei que meus pensamentos eram verdades absolutas. Quando surgiam frases como “você não é bom o suficiente”, “vai dar tudo errado” ou “ninguém se importa com […]
Durante um período da minha vida, eu não entendia por que me sentia tão angustiado em certos lugares. Um quarto desorganizado, um escritório escuro, um ambiente barulhento — tudo isso […]
Durante muito tempo, eu tive dificuldade em dizer “não”. Tinha medo de decepcionar, de parecer egoísta ou de ser rejeitado. Aceitava compromissos que não cabiam na minha agenda, cedia a […]
Durante muito tempo, eu tentei tratar minha mente como uma coisa separada do meu corpo. Quando estava estressado, ignorava os sinais físicos. Quando sentia dores, achava que era só cansaço […]
Houve um momento na minha vida em que eu estava cercado de pessoas, mas me sentia profundamente sozinho. Era como estar em uma sala cheia, mas com um silêncio interno […]
Eu sempre achei que sabia ouvir. Afinal, eu estava presente nas conversas, respondia quando era chamado e, muitas vezes, até dava conselhos. Mas foi só depois de uma conversa importante […]
Durante um bom tempo, eu achava que trabalhar muito era sinônimo de sucesso. Respondia e-mails fora do expediente, acumulava tarefas, levava preocupações do trabalho para casa e me sentia culpado […]
Durante muito tempo, eu vivia no piloto automático. Trabalhava, estudava, cuidava dos outros, mas me sentia desconectado de mim. Era como se eu estivesse sempre tentando atender expectativas externas, sem […]
Durante muito tempo, eu me peguei tentando agradar todo mundo. Queria ser aceito, reconhecido, pertencer. Mudava o jeito de falar dependendo do grupo, dizia “sim” quando queria dizer “não” e […]
