Tag: equilíbrio emocional
Durante muito tempo, achei que o cérebro era algo fixo, imutável. Eu pensava que nascemos com certas capacidades emocionais e que, ao longo da vida, tudo só ia se desgastando. […]
Durante muito tempo, acreditei que ser inteligente era sinônimo de ter bom raciocínio lógico, boas notas na escola e facilidade para resolver problemas técnicos. Mas com o tempo — e […]
Durante muito tempo, achei que produtividade era sinônimo de estar sempre ocupado. Preenchia cada espaço do meu dia com tarefas, compromissos e metas. Mas quanto mais eu me esforçava para […]
Durante muito tempo, confesso que não dei muita importância para a hidratação. Eu bebia água apenas quando sentia sede e, muitas vezes, substituía por café ou refrigerante. Parecia algo pequeno, […]
Durante muito tempo, associei autocuidado a algo superficial — uma máscara facial no fim de semana ou uma ida ocasional ao spa. Mas, com o passar dos anos, especialmente nos […]
Durante muito tempo, eu acreditava que precisava resolver tudo sozinho. Quando algo não ia bem na minha vida, tentava empurrar com a barriga, disfarçar ou me distrair. Dizer que precisava […]
Durante um período da minha vida, eu não entendia por que me sentia tão angustiado em certos lugares. Um quarto desorganizado, um escritório escuro, um ambiente barulhento — tudo isso […]
Durante muito tempo, eu tive dificuldade em dizer “não”. Tinha medo de decepcionar, de parecer egoísta ou de ser rejeitado. Aceitava compromissos que não cabiam na minha agenda, cedia a […]
Durante muito tempo, eu tentei tratar minha mente como uma coisa separada do meu corpo. Quando estava estressado, ignorava os sinais físicos. Quando sentia dores, achava que era só cansaço […]
Houve um momento na minha vida em que eu estava cercado de pessoas, mas me sentia profundamente sozinho. Era como estar em uma sala cheia, mas com um silêncio interno […]