Tag: qualidade de vida
Durante muito tempo, eu subestimei o poder do toque e dos gestos de afeto. Achava que o carinho era apenas um detalhe, um bônus emocional. Mas em momentos de cansaço, […]
Por muito tempo, repeti comportamentos que, no fundo, me faziam mal. Às vezes, era a procrastinação que sabotava meus próprios sonhos. Outras vezes, eram relações que insistia em manter, mesmo […]
Quando assumi meu primeiro cargo de liderança, pensei que o mais importante seria ter domínio técnico e saber delegar bem. Com o tempo, percebi que liderar pessoas vai muito além […]
Durante muito tempo, eu separei corpo e mente como se fossem duas esferas distintas. Achava que cuidar da saúde mental era uma coisa, e cuidar do corpo era outra completamente […]
Durante muito tempo, achei que viver sem rotina era sinônimo de liberdade. Eu queria acordar a hora que quisesse, mudar meus planos no meio do dia e seguir apenas o […]
Durante muito tempo, acreditei que produtividade era sinônimo de trabalhar sem parar. Achava que quanto mais tempo eu passasse na frente do computador, mais eficiente eu seria. Até que comecei […]
Durante muito tempo, eu só pensava em saúde mental quando algo não ia bem. Era como se fosse algo a ser olhado apenas quando os sinais de cansaço, ansiedade ou […]
Durante muito tempo, fui meu próprio crítico mais severo. Sempre achava que faltava algo — mais desempenho, mais beleza, mais controle, mais perfeição. Me cobrava silenciosamente todos os dias, como […]
Durante muito tempo, achei que produtividade era sinônimo de estar sempre ocupado. Preenchia cada espaço do meu dia com tarefas, compromissos e metas. Mas quanto mais eu me esforçava para […]
Durante muito tempo, confesso que não dei muita importância para a hidratação. Eu bebia água apenas quando sentia sede e, muitas vezes, substituía por café ou refrigerante. Parecia algo pequeno, […]