Tag: saúde emocional
Cansado de ver a procrastinação vencer? Você não é preguiçoso; você está enfrentando um problema de Design Mental. A maioria das pessoas tenta resolver a procrastinação com força de vontade, […]
Cansado de ter a mente “travada”? Você tentou de tudo, mas a ansiedade e a sobrecarga continuam? Eu entendo. A maioria das pessoas comete o erro de tratar o sintoma, […]
Eu lembro de uma conversa que tive com uma paciente, alguns anos atrás. Ela havia acabado de ser promovida a um cargo de liderança numa empresa respeitada, mas sentia que […]
Durante uma fase muito difícil da minha vida, percebi algo fundamental: por mais que eu estivesse me esforçando para me reerguer emocionalmente, havia limites que eu não conseguia ultrapassar sozinho. […]
Por muito tempo, associei o silêncio ao vazio, à ausência, ao incômodo. Parecia que, se tudo estivesse em silêncio, algo estava errado. Eu preenchia os espaços com música, conversas, redes […]
Durante muito tempo, eu acreditei que bem-estar era sinônimo de ter momentos felizes, conforto e ausência de problemas. Mas à medida que fui me aprofundando no autoconhecimento e vivendo experiências […]
Durante minha trajetória, vivi momentos de dor emocional profunda. Algumas dessas dores vieram de perdas, outras de frustrações, decepções ou até mesmo da sensação de estar perdido dentro de mim. […]
Durante muitos anos da minha vida, falar sobre saúde mental era quase um tabu. Quando me sentia ansioso, triste ou esgotado, a primeira reação era esconder. Afinal, eu tinha medo […]
Houve momentos na minha vida em que tudo parecia escuro. Situações em que a dor era tão grande que eu não conseguia ver saída. Nessas fases, a palavra “esperança” parecia […]
Durante muito tempo, a ansiedade foi uma companhia constante no meu dia a dia. Às vezes, era uma leve inquietação ao acordar. Outras vezes, era uma avalanche de pensamentos acelerados […]