Durante muito tempo, a ansiedade foi uma companhia constante no meu dia a dia. Às vezes, era uma leve inquietação ao acordar. Outras vezes, era uma avalanche de pensamentos acelerados […]
Mudar sempre me pareceu assustador. Mesmo quando sentia que algo precisava ser transformado — uma rotina, um relacionamento, um trabalho — o medo batia mais forte. Surgiam perguntas do tipo: […]
Durante muito tempo, minha rotina era uma sequência de ações repetidas, quase automáticas. Eu acordava, checava o celular, tomava café sem nem perceber o sabor, ia direto para o trabalho, […]
Durante um período da minha vida profissional, passei por situações que me deixavam constantemente inseguro, ansioso e emocionalmente abalado. No início, achava que era só pressão do trabalho. Mas com […]
Durante muito tempo, vivi no piloto automático. Acordava já pensando em tudo o que tinha para fazer, corria de uma tarefa para outra e, quando me dava conta, o dia […]
Durante boa parte da minha vida, eu relacionei espiritualidade apenas com religião. Achava que para ter uma experiência espiritual era preciso seguir um conjunto de crenças formais ou pertencer a […]
Durante muitos anos, confundi tristeza com depressão. Quando me sentia mais para baixo, achava que estava deprimido. Quando alguém chorava, logo pensava que era depressão. Mas com o tempo — […]
Durante muito tempo, eu subestimei o poder do toque e dos gestos de afeto. Achava que o carinho era apenas um detalhe, um bônus emocional. Mas em momentos de cansaço, […]
Por muito tempo, repeti comportamentos que, no fundo, me faziam mal. Às vezes, era a procrastinação que sabotava meus próprios sonhos. Outras vezes, eram relações que insistia em manter, mesmo […]
Quando assumi meu primeiro cargo de liderança, pensei que o mais importante seria ter domínio técnico e saber delegar bem. Com o tempo, percebi que liderar pessoas vai muito além […]
