Durante muito tempo, associei foco à produtividade extrema. Achava que estar focado significava produzir sem parar, sem pausa, com máxima eficiência. Mas, ao seguir esse pensamento, acabei muitas vezes sobrecarregado, […]
Durante muito tempo, minha relação com a comida foi movida por impulsos emocionais. Comer era uma forma de preencher vazios, de aliviar tensões, de celebrar ou, muitas vezes, de me […]
Vivenciar uma crise — seja ela pessoal, profissional, financeira ou coletiva — é como andar em meio a uma tempestade. Por vezes, sentimos que perdemos o chão, que o horizonte […]
Durante boa parte da minha vida, busquei me encaixar. Tentava agradar, seguir padrões, corresponder às expectativas dos outros. Era como se meu valor estivesse sempre nas mãos de alguém: no […]
Durante muito tempo, eu achava que controlar as emoções significava engolir o choro, manter a compostura a qualquer custo e não demonstrar fragilidade. Só depois de muitos tropeços — e […]
Durante muito tempo, confundi autoconfiança com uma postura arrogante ou com aquela segurança inabalável que vemos em filmes ou discursos motivacionais. Achava que ser confiante significava não ter dúvidas, não […]
Ao longo da minha trajetória profissional, já tive a oportunidade de conviver com diferentes tipos de líderes. Alguns me marcaram pela rigidez, pelo foco em resultados a qualquer custo. Outros, […]
Durante muito tempo, eu negligenciei o descanso. Achava que parar era perder tempo, que descansar era um luxo para quem não tinha muito a fazer. Meu corpo precisava estar sempre […]
Durante muitos anos, eu me perguntava se o que eu sentia era “o suficiente” para procurar ajuda. Será que era só uma fase ruim? Será que eu estava exagerando? Demorei […]
Durante muito tempo, eu acreditava que para transformar minha vida, eu precisava de grandes decisões, reviravoltas marcantes ou mudanças drásticas. Só comecei a perceber o verdadeiro poder dos pequenos gestos […]
