Tag: saúde mental
Cansado de ver a procrastinação vencer? Você não é preguiçoso; você está enfrentando um problema de Design Mental. A maioria das pessoas tenta resolver a procrastinação com força de vontade, mas esse é o erro. O problema é sistêmico. Como especialista em Growth Hacking da mente, eu uno a profundidade da Psicanálise (para entender a…
Cansado de ter a mente “travada”? Você tentou de tudo, mas a ansiedade e a sobrecarga continuam? Eu entendo. A maioria das pessoas comete o erro de tratar o sintoma, não o sistema. Eu sou Dr. Carlos Viviani, e minha abordagem une a profundidade da Psicanálise (para entender a raiz) com a precisão da Engenharia…
Eu lembro de uma conversa que tive com uma paciente, alguns anos atrás. Ela havia acabado de ser promovida a um cargo de liderança numa empresa respeitada, mas sentia que aquilo era um erro. “Eles acham que eu sou muito mais do que realmente sou”, ela disse, com os olhos cheios de angústia. “Tenho medo…
Outro dia, durante uma sessão, uma paciente me disse: “Acho que tô viciada em reclamar. Mesmo quando tá tudo bem, eu dou um jeito de encontrar defeito.” Ela riu, meio constrangida, mas ali havia uma dor real. E mais do que isso, uma verdade que talvez todos nós já tenhamos vivido em algum momento da…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre os efeitos da comparação nas redes sociais, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando o olhar para fora começa a nos afastar de quem somos por dentro Nas Partes 1 e 2, falamos…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre cuidar da mente em tempos de crise, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando tudo balança por fora, é hora de ancorar por dentro Nas Partes 1 e 2, falamos sobre a importância…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre quando procurar um psicólogo ou psicanalista, acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando a dúvida sobre pedir ajuda já é, por si só, um sinal Nas Partes 1 e 2, conversamos sobre os…
Se quiser revisitar desde o início essa caminhada sobre tristeza e depressão,acesse a Parte 1 aqui e a Parte 2 aqui.Que cada manhã seja um novo espaço de recomeço. 🌞✨ Quando a dor não passa e começa a mudar a forma como vemos tudo Nas Partes 1 e 2, falamos sobre como a tristeza é…
Ainda não conferiu a Parte 1? Clique aqui para acompanhar desde o começo. 📚 Quando algo pequeno desperta algo muito grande dentro de nós Na Parte 1, falamos sobre o que são gatilhos emocionais e como eles costumam surgir de experiências passadas, memórias mal elaboradas ou dores ainda abertas. Agora, nesta Parte 2, quero te…
Antes de mergulhar nesta etapa, talvez você queira ler a Parte 1 primeiro. Ela traz reflexões que preparam o coração para o que vamos conversar agora. 🌿 Quando o deslizar de um dedo pesa mais do que imaginamos Na Parte 1, falamos sobre como as redes sociais potencializam a comparação e influenciam diretamente nossa autoestima…