Tag: saúde mental
Durante muito tempo, eu acreditei que bem-estar era sinônimo de ter momentos felizes, conforto e ausência de problemas. Mas à medida que fui me aprofundando no autoconhecimento e vivendo experiências significativas — tanto boas quanto desafiadoras — percebi que existe algo mais profundo sustentando a sensação de plenitude: o propósito. Propósito, para mim, é a…
Durante minha trajetória, vivi momentos de dor emocional profunda. Algumas dessas dores vieram de perdas, outras de frustrações, decepções ou até mesmo da sensação de estar perdido dentro de mim. Por muito tempo, tentei evitar ou abafar essas emoções, acreditando que superar significava esquecer ou deixar para trás. Mas com o tempo e a prática…
Durante muitos anos da minha vida, falar sobre saúde mental era quase um tabu. Quando me sentia ansioso, triste ou esgotado, a primeira reação era esconder. Afinal, eu tinha medo de parecer fraco, de ser julgado ou de ser visto como “problemático”. Foi só quando tive coragem de compartilhar meus sentimentos com pessoas próximas —…
Houve momentos na minha vida em que tudo parecia escuro. Situações em que a dor era tão grande que eu não conseguia ver saída. Nessas fases, a palavra “esperança” parecia distante, quase ingênua. Mas aos poucos percebi que ela não é um sentimento passivo. Esperança é uma prática, uma decisão interna de acreditar que as…
Durante muito tempo, a ansiedade foi uma companhia constante no meu dia a dia. Às vezes, era uma leve inquietação ao acordar. Outras vezes, era uma avalanche de pensamentos acelerados que me deixavam sem ar. E por mais que eu tentasse “controlar” esses sentimentos, parecia que algo mais profundo estava acontecendo dentro de mim. Foi…
Mudar sempre me pareceu assustador. Mesmo quando sentia que algo precisava ser transformado — uma rotina, um relacionamento, um trabalho — o medo batia mais forte. Surgiam perguntas do tipo: “E se der errado?”, “E se eu me arrepender?”, “E se eu não der conta?”. Durante muito tempo, evitei mudanças por medo do desconhecido. Mas…
Durante muito tempo, minha rotina era uma sequência de ações repetidas, quase automáticas. Eu acordava, checava o celular, tomava café sem nem perceber o sabor, ia direto para o trabalho, resolvia tarefas em sequência e, no final do dia, mal sabia o que tinha acontecido de fato. Era como se a vida estivesse passando por…
Durante um período da minha vida profissional, passei por situações que me deixavam constantemente inseguro, ansioso e emocionalmente abalado. No início, achava que era só pressão do trabalho. Mas com o tempo, percebi que algo estava errado: comentários maldosos disfarçados de brincadeira, metas impossíveis impostas para me desestabilizar, exclusão de reuniões importantes, e uma sensação…
Durante muito tempo, vivi no piloto automático. Acordava já pensando em tudo o que tinha para fazer, corria de uma tarefa para outra e, quando me dava conta, o dia havia acabado — mas minha mente ainda estava acelerada. Eu confundia produtividade com estar ocupado o tempo todo. Foi só quando comecei a me sentir…
Durante boa parte da minha vida, eu relacionei espiritualidade apenas com religião. Achava que para ter uma experiência espiritual era preciso seguir um conjunto de crenças formais ou pertencer a uma instituição. Mas com o tempo, percebi que espiritualidade é algo muito mais amplo. Hoje, entendo que cultivar um senso de conexão com algo maior…